FRANGO PREGUIÇOSO COLORIDO

Imagem

Essa é uma daquelas receitas que a gente cria – literalmente do nada – e ficam uma delícia.
Voltei de viagem e não tinha praticamente comida nenhuma na minha casa.
Tinha um frango desfiado, umas outras coisinhas e eu e o marido para comer.
Daí a gente mistura tudo e dá um jeito. Na verdade, acho que meu marido devia agradecer todos os dias por ser casado comigo e nunca passar fome! hahah

Ingredientes:
400 gramas de frango desfiado
1 cebola roxa pequena cortada em cubos
10 azeitonas verdes cortadas sem caroço
1/2 lata de milho
2 cs de requeijão zero gordura
3 fatias grossas de queijo minas ralado
pimenta do reino
sal

Modo de fazer:
Em uma panela refogue a cebola (só unta a panela, não derrama óleo e nem azeite neam people?!). Acrescente o frango desfiado e deixe refogar um pouco. Já vai colocando as azeitonas, o milho. Hora de colocar um punhado do queijo para ir derretendo na panela. Por último o requeijão e mexe. Agora é a hora de acertar o sal e a pimenta. Pouco sal hein gente!!!
Coloque tudo em uma travessa e salpique o resto do queijo minas ralado por cima. Leve ao forno alto para gratinar por uns 7 minutinhos.
Agora é só aproveitar!
Imagem

Não tenho muito o hábito de comer com arroz, sirvo como prato único ou acompanhado de uma salada.
Imagem

Muro das lamentações:
quem faz dukan já sabe que não pode a azeitona, que o milho é só na fase 3 e etc.
Quer fazer algo que possa na dukan? Quem não faz dukan, obviamente pode fazer também tá?

FRANGO SUPREMO
https://projetomestrecuca.wordpress.com/2013/05/28/frango-supremo/

FRANGO PICANTE COM MOSTARDA E CHAMPIGNON
https://projetomestrecuca.wordpress.com/2013/05/13/frango-picante-com-mostarda-e-champignon/

FRANGO CROC CROC
https://projetomestrecuca.wordpress.com/2013/05/09/frango-croc-croc/

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s