BARRINHA CASEIRA – SEM GLÚTEN – SEM LACTOSE – VEGAN

Imagem

Já postei essa receitinha há algum tempo la no Insta (@dukanreceitas) e esqueci de passar pra cá.
Ficou muito boa e vale à pena testar, já que ela é toda natural, sem glúten, sem lactose, vegan e mais barata que uma comprada na rua né?

Ingredientes:
1 banana madura
1 cs de farinha de coco
1 c café de óleo de coco
1 punhado de coco desidratado em lascas (pode usar coco natural ralado, se preferir)
1 punhadinho de castanha de caju (amassada com mão)

Rende duas barrinhas!

Modo de fazer:
Misture tudo com um garfo. Modele a massa em formato de barrinha e coloque em uma travessa de vidro para assar. Deixe 30 minutos em fogo médio, até ela ficar sequinha e crocante!
Se quiser, tente variar os sabores!
Dá pra embrulhar em papel alumínio e levar na bolsa. Já fiz isso.

Imagem

Atenção: ela dura no máximo uns 2 ou 3, pois é feita com banana e não tem conservantes né?

Quem faz dukan: só na fase 3, na gala mesmo.

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s